?

Log in

No account? Create an account
Изменять или нет?
babariha
babariha
Взаимоотношения в семье интересует многих наших сограждан. И интересное отношение к измене предлагается семейными психологами. Так что же нужно чтобы сохранить семью...

Как определить заинтересовался Вами мужчина или нет.
babariha
babariha
Принято считать, что мужчины делают свой выбор в отношениях. На самом же деле в большинстве случаев именно женщины дипломатически развивают ситуацию в том или ином направлении. В общении непроизвольным жестом мужчины выдают истинные чувства к противоположному полу.

О том, что мужчина заинтересован, говорят мимика и жесты:

1. Приподнятые брови
При встрече с приятными и неприятными нам людьми, мы приподнимаем либо опускаем (хмурим) брови непроизвольно. Если человек нам интересен, симпатичен, мы несколько приподнимаем бровь, если же человек нам неприятен, мы встречаем его с хмурым взглядом.

2. Несколько приоткрытый рот свидетельствует о том, что собеседник представляет интерес. Мужчина автоматически приоткроет рот на некоторое весьма короткое время, пока не встретится взглядом с интересующим его объектом.

3. Открытое выражение лица
Если кто-то интересен мужской половине, то это отразится и на самом выражении лица, оно будет открытым, дружественно настроенным (приподнятые брови, приоткрытый рот, улыбка, радость в глазах). Каждая черточка лица будет говорить о том, что тебя рады видеть.

4. Он попытается привлечь твое внимание
Любой красивый жест, оригинальный и яркий поступок будет свидетельствовать о том, что он желает выделиться из толпы, чтобы именно ты обратила на него внимание, поскольку он - индивидуальность.

5. Он непроизвольно периодически поправляет свою прическу
Когда мужчине определенно нравится девушка, он невольно начинает поправлять прическу руками, причем делает это слишком часто. Этим жестом он пытается также понравиться.

6. Его брови несколько приподняты, когда ты говоришь
Если когда ты начинаешь говорить, у него немного приподняты брови, знай, что ты ему нравишься, он находит тебя притягательной и неповторимой. Когда же при разговоре с тобой, твоя половинка смотрит на тебя, как ни в чем не бывало, брови его неподвижны, взгляд несколько отстраненный, это говорит о том, что ему неинтересно то, о чем ты говоришь, и ты тоже.

7. Если при встрече он поправляет носки
Если при встрече с тобой, он вдруг начинает поправлять носки, это 100% говорит о том, что он несколько взволнован, желает выглядеть в твоих глазах лучше, поскольку ты ему очень нравишься, пишет http://www.fratelliditalia.com.ua.

8. Он очевидно «сканирует» тебя, твою фигуру
Если мужчина пристально сканирует тебя, при этом очевидно давая это понять, он желает сказать, что ты ему очень нравишься и он тебя рассматривает уже как своего потенциального сексуального партнера. А твою фигуру он оценил еще в первые секунды встречи.

9. Он хвастается своими заслугами, способностями, хорошей фигурой
Возможно, это покажется где-то смешным, но таким образом он пытается показать, что он подходит тебе, он красивый, талантливый и у него хорошая фигура (т.е. он как нельзя лучше подходит).

Следим за правильной осанкой.
babariha
babariha
Супер осанка
Прямая спина, красивый разворот плеч, гордая посадка головы. Увы, такой осанкой может похвастаться далеко не каждый. А ведь правильная осанка – это не только залог красоты, но и здоровья. Из-за неправильной осанки мы нередко испытываем головные боли, боли в шее и нижней части спины. Если со временем вы привыкли к неправильной осанке, не расстраивайтесь — ее снова можно исправить, если постоянно обращать внимание на некоторые вещи и целенаправленно выполнять упражнения.
Проверяем осаночку!
При правильной осанке голова и туловище расположены по одной вертикальной линии, плечи развернуты, слегка опущены и находятся на одном уровне, лопатки прижаты, физиологические линии позвоночника выражены нормально. Грудь слегка выпуклая, живот выступает незначительно или слегка втянут, ноги разогнуты в коленях и тазобедренных суставах. Грудная клетка имеет цилиндрическую или коническую форму. Мускулатура рельефна, все суставы подвижны. Ноги прямые, смыкание бедер, коленей, голеней и пяток происходит без особого напряжения мышц, с небольшим просветом ниже коленей и над внутренними лодыжками. Внутренние части стоп не касаются пола.

Для того, чтобы определить изъяны в своей осанке, встаньте вплотную спиной к шкафу или стене. Сомкните стопы, смотрите прямо вперед (голова должна касаться шкафа). Руки опущены по швам. Если ваша ладонь проходит между поясницей и стеной, то осанка хорошая, в противном случае мышцы вашего брюшного пресса слабы и живот оттягивает позвоночник вперед.


Следить за своей позой!

Самым главным правилом сохранения красивой осанки является умение правильно сидеть, стоять и ходить.

Стоять нужно прямо, расправив плечи и втянув живот. Старайтесь то же самое делать при ходьбе. В течение дня - стоя и сидя - шею держите вертикально.

В положении сидя нужно опираться о спинку стула. Правильная сидячая позиция сама по себе является хорошей тренировкой для мышц спины. Чтобы принять эту позицию, сядьте на пол и выпрямите туловище, выгните грудь, не поднимая плеч и не отставляя лопаток. Голову держите свободно и прямо. Мышцы живота должны быть напряжены, таз подтянут (часто люди, наоборот, выпячивают его, потому что в таком положении удобнее сидеть). Сохраняя исходное положение, указанное выше, вы скоро убедитесь, что сидеть таким образом не так уж и легко.

Если у вас «сидячая» работа, время от времени выполняйте такие упражнения:

1. Сядьте на кончик стула так, чтобы спина, бедра и голени находились под прямым углом друг к другу. Руки свободно опустите, плечи слегка согните. Напрягите одновременно икры ног, мышцы живота и спины, плечи отведите как можно дальше назад, чтобы лопатки коснулись одна другой, голову запрокиньте. Посидите несколько секунд в таком напряжении, затем снова расслабьтесь.

2. А теперь встаньте со стула, соедините пятки, напрягите колени, ягодицы и мышцы живота. Приподнимайтесь на носках так высоко, как только сможете, напрягите все тело, затем медленно расслабьте.

Если упражнения повторять на протяжении длительного времени, осанка станет изящной уже в расслабленном состоянии.

При ходьбе не сутультесь и старайтесь не выпячивать живот.

А вот золотые правила, которыми вам нужно руководствоваться, выполняя домашнюю работу:

1. Чистя овощи, всегда сидите за столом, избегайте наклоняться над рабочей поверхностью, как правило, слишком низкой.

2. Старайтесь приседать, а не наклоняться, загружая стиральную машину.

3. При глажке доска должна находиться на высоте 10-15 см от локтя.

4. Когда пылесосите или вытираете пыль, старайтесь использовать приборы с как можно более длинными насадками: это позволит избежать постоянных наклонов и уменьшит нагрузку для спины. При уборке квартиры лучше пользоваться щеткой на длинной ручке, тогда легко избежать неправильных наклонов.

5. Чтобы поднять какой-нибудь легкий предмет с пола, согните ноги, обопритесь рукой о бедра - это облегчит сгибание и выпрямление туловища.

6. При поднятии большого груза большую часть работы должны выполнять мышцы ног и бедер, а не туловище. Спина, естественно, должна быть прямой, ноги слегка расставлены, согнуты в коленях под углом 90°. Предмет необходимо поднимать ближе к телу, благодаря чему уменьшится перегрузка на межпозвоночные диски. Женщины не должны поднимать предметы тяжелее 20 кг, мужчины - 50 кг. В процессе поднятия груза следует избегать вращательных движений. Лучше сначала груз поднять и только потом повернуться.

7. При чистке зубов или мытье посуды слегка согните ноги в коленях, тогда будет легче держать спину прямой.

8. При мытье головы под краном можно избежать согнутой спины, если слегка согнутые в коленях ноги немного расставить. Тогда затекшую спину можно время от времени расслабить и выпрямить.



Укрепляйте мышцы!

В сохранении и поддержании хорошей осанки участвуют мышцы спины, живота, шеи, плеч, бедер. Причем все мышцы работают в сочетании друг с другом. Если мышцы пресса ослаблены, то на спинные мышцы падает дополнительная нагрузка, при этом происходит лишние затраты энергии, а также ослабленные мышцы пресса "провисают", что очень плохо влияет на нормальное кровообращение в области паха и ведет к скапливанию жидкости в тканях ног. Поэтому для того, чтобы исправить осанку, необходимо соблюдать баланс всех мышечных групп.

Для начала - упражнения на растягивание

Растягивание делает мышцы эластичными, и к тому же улучшает состояние психики.

1. Сядьте по-турецки, кисти рук сложите "в замок". Поднимите руки как можно выше над головой ладонями вверх, потянитесь. Опуская руки, сделайте интенсивный выдох. Повторите 10 раз

2. Сядьте на колени, заведите руки за спину и сомкните их в замок. Теперь попробуйте приподнять руки, одновременно напрягая мышцы живота. Сделайте очень глубокий вдох и замрите на несколько секунд. На выдохе опустите голову на грудь и расслабьтесь. Повторите 10 раз.

Упражнения для мышц плечевого пояса

Данные упражнения укрепят ваши мышцы плечевого пояса и снимут нагрузку с позвоночника. Комплекс упражнений рассчитан на 10-15 минут.

1. Сидя на табуретке, делайте энергичные махи в сторону поочередно одной и другой

рукой, постепенно увеличивая амплитуду движений.

2. Согните руки в локте так, чтобы образовался прямой угол. Теперь одна рука — вверх, другая — вниз. Попеременно меняйте направление движения рук. Следите, чтобы спина и плечи оставались прямыми.

Упражнения для мышц спины

1. И.П. – лежа на спине, локти на полу. Прогнитесь в грудном отделе позвоночника. Держите 5-7 секунд.

2. И.П. – лежа на спине, ноги согнуты, стопы и локти на полу. Поднимите таз и держите до 10 секунд.

3. И.П. – сидя, руки поставлены на пол сзади. Поднимите таз, отведите голову назад, прогнитесь.

4. То же, что и упражнение 2, но опирайтесь о пол только стопами и затылком.

5. И.П. – лежа на животе, кисти соединены за спиной. Поднимите голову и плечи, руки отведите назад, прогнитесь, держите 5-7 секунд.

6. То же, что и упражнение 5, но дополнительно поднимите еще обе прямые ноги.

7. это упражнение можно усложнить, изменяя положение рук: положите кисти на затылок или поднимите вверх (по отношению к туловищу).

8. И.П. – лежа животом на мягком стуле, ноги опущены и закреплены; руки, голова, плечи опущены, в руках гантели (3 кг). Медленно разгибайтесь, поднимите голову, плечи, отведите руки в стороны, держите 5-7 секунд.

Оценим результаты…

Для закрепления правильной осанки можно рекомендовать следующие упражнения:

1. Встаньте у стены перед зеркалом, руки вдоль туловища, выпрямитесь, касаясь стены пятками, икрами, ягодицами и лопатками. Голова прямо. Запомните это положение. Затем, закрыв глаза, сделать два шага вперед. Откройте глаза, проверьте, изменилась ли осанка.

2. Встаньте перед зеркалом, руки вниз, спиной не касаться опоры. Зафиксируйте правильную осанку. Затем сделайте несколько простых упражнений, не следя за собой глазами. Руки в стороны, вверх, ногу в сторону. Подняться на носки, присесть, встать и т. д. Затем принять исходное положение, сначала не глядя в зеркало (только по мышечным ощущениям), а затем визуально проверяя свою осанку.

3. Хорошо проводить ходьбу, упражнения, приседания с небольшим грузом на голове. Для тренировки мышечного тактильного чувства можно стать у стены, прижаться пятками, ягодицами, лопатками, затылком. Почувствовать эту позу, затем походить и вновь проконтролировать позу у стены. Эту ходьбу можно проводить с диафрагмальным дыханием и легкой тренировкой мышц живота. На два шага вдох, выпячивая живот, на два – выдоха, сильно вбирая живот. Это упражнение можно повторять по несколько раз в день.

Вопрос дня: Необходимый минимум
babariha
babariha
If you were going on a week-long vacation to a tropical paradise and could only take five items, what would you bring?

Купальник, крем защитный от загара, деньги, и своего мужчину! а что еще все вроде хватит.

Весенний светоконкурс
babariha
babariha
Originally posted by alexanderyork at Весенний светоконкурс


Это удивительно! Главный весенний ЖЖ-конкурс дает возможность любому блогеру выиграть платные аккаунты и эксклюзивные итальянские светильники! Для этого всего лишь нужно сделать перепост или написать новый пост в своем блоге на свободную тему.

Наступление весны — второй, после Нового года праздник, когда безумно хочется дарить всем подарки. Мы вместе с интернет-магазином итальянских светильников Interno решили организовать конкурс и подарить блогерам 10 платных ЖЖ-аккаунтов, а главное — 3 эксклюзивных итальянских и испанских настольных лампы.

Узнать о призах, условиях и принять участие )

Онлайн магазин посуды.
babariha
babariha
Обычно все говoрят, что все гeниальное проcто. Приобрести отличный сервиз сейчас проще простого в интернете-магазине. А вот где недорого приобрести эту классную посуду сейчас с удовольствием подскажу. В онлайн-магазине "Купи тарелку" можно прикупить посуду фирмы luminarc, заказывая в качестве основного набора или для дополнений: у них представлено несколько новейших серий из различных предметов и отличные весенние цены. Все очень легко и просто, на своем примере я вам это покажу. Я зашла в интернет-магазин Kupitarelku.Ru. Находясь у себя дома, в теплом, уютном кресле, я в течении получаса выбрала очаровательный сервиз, который мне больше всего приглянулся. Вы сможете с таким же успехом сделать тоже самое в обычном посудном магазине? Я думаю, что врядли. А кроме этого, такой интернет магазин еще хороший способ осуществить правильный выбор подарка. К примеру, мне очень понравились очень многие позиции.
На любой праздник любая женщина с нетерпением ждет подaрка от любимoго мужчины, от cвоих дeтей, от коллeг по рaботе. И кaждый из людей постоянно ломаeт голoву, что же такого хорошего подaрить женщине? Чем удивить, чтобы девушке, жeнщине понравилось? Сразу вcпомнинается, что существует прекрасный магазин люминарк. Чем он же прекрасен? Естественно, огромным асcортиментом, потом, что очень важно — низкими приятными цeнами при выcочайшем качeстве продукции. Так же легко сможeте пoлучать подaрки, которые вручaются очень и очeнь чаcто. Здесь так же Bы сможете пoлучить на какoй-то товар знaчительные cкидки. Для того чтoбы выбрaть и зaказать посуду, Bам нe обязательно посещать магазины с посудой, доcтаточно выйти на онлайн проcторы, выбрать просто зaпоминающийся aдрес kupitarelku.ru и сделать отличный выбор!

Вопрос дня: Пример для подражания
babariha
babariha
Was there ever a fictional character who you admired so much that you strived to be like him or her?

Хочу  быть только собой . Зачем быть на кого то похожим даже если герой вымысел?

Мечта женщин.
babariha
babariha
Наверное каждая женщина, девушка мечтает избавится от ненужных волос навсегда. И желательно что бы небольно и быстро. На сегодня мечта может осуществится! Электроэпиляция — самый широко изученная и проверенная временем методика удаления лишних волос, к тому же единственная, для которой нет ограничения по цветам кожи и волос.Электроэпиляция— метод кардинального удаления волос
с применением разных видов токов или их сочетаний.
При электроэпиляции удаляют каждый волосок в отдельности, минимальная длина волоса должна быть не меньше пяти миллиметров.Практикуется не один десяток лет.Каждый специалист по электроэпиляции имеет медицинское образование, прошел специализированное обучение и отработку не менее пятиста часов. Несмотря на высокую квалификацию, эти специалисты проходят ежегодно аттестации. Электроэпиляция обладает отличной эффективностью, однако ей иногда сопутствуют некоторые болевые ощущения. Во все волосяные луковицы вводят тончайшую иглу, с которой поступают электрические заряды, уничтожающие зоны роста волос.Современная электроэпиляция более чем за полувек своего развития далеко уходит от своих старых методик. Теперь это практически безболезненные и максимально эффективные процедуры по удалению волос разных типов.

Вопрос дня: Тесты
babariha
babariha
How do you feel about standardized tests? Do you think they accurately indicate a student's knowledge or ability?

Я думаю что это все полная и непонятная ерунда! Каждый человек индивидуален. И способен на многое!!!!

Вопрос дня: Мемуары
babariha
babariha
If you were to write your autobiography, what would be the title?

Непризнанная принцесса --вот как бы я назвала свою автобиографию. Да вот такая я.!!!
Метки: